Views 0 Comments

Trong số 20 loại ức chế rau quả rõ rệt nhất, khoai tây weet được xếp hạng đầu tiên. Ngoài ra, khoai lang còn giúp chữa nhiều bệnh nguy hiểm.

Updated: 30 Nov, 2019 lúc November 29, 2019

Trong số 20 loại ức chế rau quả rõ rệt nhất, khoai tây weet được xếp hạng đầu tiên. Ngoài ra, khoai lang còn giúp chữa nhiều bệnh nguy hiểm.

Không cần thuốc bổ, khoai lang và tốt để chữa nhiều bệnh nguy hiểm - 1

Ảnh minh họa: Internet
Trong số 20 loại ức chế rau quả rõ rệt nhất, khoai lang được xếp hạng đầu tiên. Glycolipid trong khoai lang có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài ra, khoai lang có chứa một hoạt chất ức chế và tiêu diệt các tế bào ung thư, tiếp tục giúp khôi phục hệ thống miễn dịch yếu, ngăn ngừa ung thư  và ung thư ruột kết.  
Sự phong phú của-carotene trong củ này có hiệu quả chống lại bức xạ điện tử. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cao trong khoai lang rất tốt khi điều trị táo bón và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng . 
Tốt cho hệ tiêu hóa
Một trong những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe là chức năng cải thiện hệ tiêu hóa. Một lượng lớn chất xơ có tác dụng ngăn ngừa táo bón, và thúc đẩy hoạt động của đường tiêu hóa tốt hơn.
Vitamin C và axit amin là thành phần kích thích nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, chống đầy hơi, khó tiêu và ngăn ngừa táo bón.
Do đó, ăn khoai lang, luộc thường xuyên, khoảng 100g / ngày rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là chữa táo bón rất hiệu quả.
Cải thiện bệnh tiểu đường
Tác dụng của khoai lang trước tiên phải được cải thiện với bệnh tiểu đường.  Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp hơn khoai tây.  Nó cũng chứa rất nhiều chất xơ (khoảng 5g trong 3/4 mỗi cốc khoai tây) để giúp cơ thể tiêu hóa chậm và mang lại cảm giác no lâu hơn.
Do đó, bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống trong điều trị bệnh tiểu đường và giảm cân.
Không cần thuốc bổ, khoai lang và điều trị tốt cho nhiều bệnh nguy hiểm - 2
Tốt cho người cao huyết áp
Để giảm huyết áp, cần duy trì mức natri thấp trong cơ thể.  Tuy nhiên, đừng quên hấp thụ nhiều kali cho cơ thể cũng rất quan trọng.  Nếu bạn có đủ kali cần thiết cho cơ thể, bạn sẽ giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Trung bình, một củ khoai tây chứa 542 mg kali cho cơ thể, vì vậy khoai lang rất tốt cho những người bị tăng huyết áp.
Giúp giảm cân
Người hiện đại ngày nay ăn nhiều chất béo, thịt cá, trứng sữa, nhưng ít hoạt động nên dễ bị béo phì, gây ra nhiều bệnh.  Khoai lang chứa ít chất béo, sản xuất ít hơn, chỉ bằng 1/3 gạo, đây là thực phẩm rất tốt để giảm cân.
Không cần thuốc bổ, khoai lang và điều trị tốt cho nhiều bệnh nguy hiểm - 3
Ngăn ngừa cholesterol quá cao
Khoai lang ức chế tác dụng của cholesterol gấp 10 lần so với các loại thực phẩm khác.  Vì vậy, nếu bạn có vấn đề về cholesterol cao, bạn có thể ăn nhiều khoai lang.
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Nghiên cứu cho thấy độ nhạy insulin ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 được cải thiện và lượng đường trong máu được kiểm soát sau khi ăn khoai lang gọt vỏ trắng.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Khoai lang là "vua" của thực phẩm "ít natri natri".  Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thực phẩm chứa nhiều kali, chẳng hạn như khoai lang, có thể giảm 20% nguy cơ đột quỵ.
Hỗ trợ hạ huyết áp
Việc hỗ trợ giảm huyết áp của khoai lang chủ yếu là do hàm lượng kali cao.  Bởi vì kali và natri là những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến huyết áp, nếu cơ thể hấp thụ đủ kali, nó sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ natri trong máu.  Thực phẩm giàu kali cũng giúp cân bằng các khoáng chất trong cơ thể và giảm áp lực.
Bảo vệ khớp
Chất nhầy phong phú trong khoai lang có lợi ích nhất định trong bảo vệ khớp.
Giảm viêm
Tác dụng của khoai lang là giảm viêm. Trong khoai lang có chứa choline - một chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp nhiều lợi ích như giúp ngủ ngon, giảm đau cơ và tăng cường trí nhớ.
Choline cũng góp phần duy trì cấu trúc màng tế bào, hỗ trợ dẫn truyền xung thần kinh. Đồng thời choline giúp cơ thể hấp thụ chất béo và làm dịu chứng viêm mãn tính.